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高中生的抑郁现象越来越多,家长该如何注意?
胆小鬼 2022-09-21 15:11:58

       现在的孩子高中生在面对繁重的学业以及考试的压力时,抑郁症的问题会越来越明显。抑郁症的出现容易让学生的情绪低落,对周围的事情提不上兴趣,出现失眠、自杀等症状。作为父母,我们要给予孩子更多的关爱,要随时关注孩子的心理状态,帮助孩子树立正确的观念,加强孩子心理方面的教育,形成正确的认知,帮助孩子有效缓解压力。

  给予孩子更多的关注

  当自己的孩子在读高中时,我们很可能会忽略了对孩子身心健康的关注。我们会以为孩子即将成年了,有自己的想法,有自己的判断能力。但这个时候孩子的三观还没有完全形成,我们应该主动与孩子以及班主任进行沟通、交流,了解孩子的学习状况、社交关系。

  在和孩子沟通的时候,不要总是以一副家长的模样来进行谈话,我们要放下架子,把自己当成孩子的朋友,要管控好自己的情绪。我们要尊重孩子的想法和感受,让孩子表达自己的情绪以及一些思想动态,当孩子遇到问题时,我们要帮助孩子解决问题,不要去批评、嘲讽孩子。

  多陪伴孩子,但不要跨界

  要对孩子进行定期的陪伴,本来孩子读高中之后在家的时间会越来越少。现在科技发达,不管是父母还是孩子都很容易沉迷于电子产品之中,孩子在家时,我们要减少使用电子产品的时间,抽出空来和孩子多进行沟通和交流。也可以和孩子一起旅游、运动,做一些孩子感兴趣的事情,花更多的时间来陪伴孩子。

  但是,我们一定不要越界,比如:去翻孩子的日记、聊天记录等等。我们允许孩子有自己的隐私权利,如果孩子不主动告诉我们,我们就不要试图去打探消息。要像尊重成年人一样尊重自己的孩子,把自己的孩子看成一个独立的个体。千万不要把孩子的抑郁当成自己的负担,这样更容易增加孩子的压力,增重病情。

  营造好的家庭氛围

  很多孩子出现抑郁都是因为家庭原因。我们要为自己的孩子营造出一个温馨的家庭氛围。父母之间的关系也对孩子有着巨大的影响。父母之间要形成一个好的夫妻关系,在孩子面前尽量不争吵。夫妻两人要一起爱护孩子,促进孩子的健康成长。

  让孩子正确认识抑郁

  当孩子出现抑郁的时候,我们要帮助孩子正确的接纳抑郁这个病症。与孩子多进行沟通交流,告诉孩子这个病症要如何做才能好的更快。当孩子出现暴躁、悲伤等一系列的行为表现时,我们要包容孩子这些症状,事后与孩子多进行沟通交流,让孩子渐渐学会控制自己的情绪,慢慢战胜病魔。即使我们不明白孩子为什么有这些行为,不能感同身受的时候,我们也可以倾听孩子的想法和感受,表达自己对孩子的关爱,在身后支持着孩子。

  学业压力的增大,让更多的高中生得了抑郁。作为父母,我们要给予孩子更多的理解、支持、鼓励,要辅导孩子战胜困难。


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