孩子临近中考，不少家长也出现焦虑的状态，作为家长应该怎样调整心态呢？其实上高中当然不是的出路，路子很多，但是继续受教育是他该面对的选择，这也可能是他当前较好的选择。
家长适当的焦虑还是需要的，但是不宜太多太重，可能对孩子有副作用。个人认为还是不要有焦虑的情绪，适当的焦虑可以有，但是情绪较好不要展现在孩子的面前，这样会加重孩子的心理压力和负担。
首先：保持平和的心态。家长心理焦虑，总担心孩子不努力，考不好，难免就忍不住唠叨、批评孩子。其实，我们知道，初中生正值叛逆期，家长说的越多，孩子越反感。过分的关注，还会引起孩子的焦虑，影响孩子正常学习。因此，家长要保持一颗平常心，多鼓励、少批评，相信孩子，给孩子信心。
第二：做好后勤保障。重视一日三餐，增加营养均衡合理。孩子用脑量大，家长尽量增加营养，饭食要合孩子胃口。要保持和谐快乐的家庭气氛，避免因为一些小事争吵，影响孩子的情绪。多和孩子沟通，交流，少说多听，建议要合理，语气要委婉，话要说到孩子的心窝里。让孩子保持愉悦的心情，上阵。
第三:避免和孩子谈前途。不要说你考不上了怎么怎么办。这是以后的事，家长要做的就是尽量鼓励孩子，努力学习，冲刺高中。不要给孩子太大压力，压力大了，适得其反。可以和孩子分析一下学习上存在的问题，帮助孩子解决问题，才是王道。
较后希望各位学生能不骄不躁的做好复习的工作，中考考出好成绩，考上心仪的高中!
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