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高考备考期间,家长如何帮助孩子缓解焦虑情绪?
小新 2019-03-22 14:22:48

  每年的6月7号8号两天,是高考的日子,但是对于很多家庭来说,这两天单是考验学生,更是对家长的考验。为什么这样说呢?大多数情况下,越到高三,孩子的情绪越不稳定——对未来的不确定性带来的各种焦虑、怕辜负父母师长的殷切希望的负疚感、同学之间的相互比较带来的情绪波动等等,在孩子心中反复纠缠。

高考备考期间,家长如何帮助孩子缓解焦虑情绪?

  这个时候,如果家长在孩子面前展现出各种担忧、焦虑,无疑会加重孩子的心理负担,对孩子的较后冲刺带来情绪上的影响——要知道,情绪是一种催化剂,既能向好的方面催化,也能像负面催化。那么,这个时候,家长该怎么办呢?

  第一,保持平常心。中国有句俗话,“儿孙自有儿孙福”,高考是重要的人生砝码,但并非是的,走过这个独木桥,并不代表人生一帆风顺,走不过去,也并不意味人生彻底失败。

  从对孩子影响的角度,家长的平常心态,可以很好地为孩子减压,让他轻装上阵,说不定,的心理状态,可以创造奇迹呢?

  第二,保持自信心。作为家长,要充分相信自己的家庭影响,也要充分相信孩子,在这个阶段,抱怨都无济于事,只有自己充分的信任,并将这种情绪传递给孩子,才能起到更好的效果。

  第三,多与过来人交流。作为家长,要多与有过带高三学生的家长交流,了解他们在这个过程中,是如何应对的,并将自己的各种担忧,告诉过来人,寻求帮助,毕竟,交流是缓解压力的较好的方式之一。

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