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高考考生学习压力太大,睡眠不足,如何调整?
小新 2018-12-14 16:17:28

  高考,确实是人生的一个转折点,但是不要认为考不上大学生活就没有意义了。压力太大就是对自己的成绩不够自信。适当的压力是需要的,有压力才有动力,适当的焦虑有助于你的反应敏捷,效率更高。但是压力太大,过你能承受的范围,那就另当别论,有的人压力大到脑子一片空白,发抖甚至头昏脑胀,以致发挥失常,那就太可惜了。作为一个高中生你应该学会调节自己的作息时间,保持充足的睡眠。

高考考生学习压力太大,睡眠不足,如何调整?

  建议

  1、多做运动,舒缓身心。不仅锻炼身体,还可以放松心态,更加容易入睡。

  2、与人沟通交流,多和同学进行语言上的交流,不要过多讨论高考,平白给自己增添压力。

  3、合理安排自己的计划,充实自己。学习注意两不误,每天复习一点知识,便会感觉今天过的很,自然就没有太大的心理辅导。

  说句不好听的话,自己什么成绩自己心里还是有数的。不要过多担心,只要保持稳定发挥,高考可以考一个对得起自己的好成绩。

  给你来几个毒鸡汤放松一下心情:

  1、万事开头难,然后中间难,较后结尾难。

  2、有时候你不努力一下,都不知道什么叫绝望。

  3、多年过去,再回忆高考,其实本质上没有考的好与坏的说法,重要的是年轻人在一起做份试题,然后决定在哪座城市做代沟。

  4、失败并不可怕,可怕的是你还相信这句话。

  5、明明可以靠脸吃饭,你却靠才华吃饭,这就是你和明明的差距。

  年轻人,放松自我,保持积极的心态去迎接高考吧!

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