小学升初中之后对于孩子来说会是一个很大的转变，首先就是对陌生的环境的不适应，还有上小学时可能在班级上还可以，但是上了初中之后怎么努力也就是个中等生，毕竟初中生也是经过考试考进来的，所以学生的质量肯定比小学时升级了，所以学习起来竞争更加激烈了，这也就直接导致学生的学习压力变大。家长们这时候要注意孩子的变化，及时加以疏导，伊顿教育网小编为大家整理了几点帮助孩子缓解压力的方法和建议，希望可以帮助到大家，家长们详细看看吧!

　　1. 沟通与尊重

　　父母首先要保持良好心态，对孩子的未来有信心。我们需要以尊重的态度与孩子经常性沟通，理解他们的困难和痛苦，尊重他们也许不够成熟的想法，及时排解那些不良情绪，给予建设性的帮助。

　　比如说，孩子原先在小学一直是佼佼者，到了初中，虽然很用功却在成绩上无法冲刺，慢慢对自己的能力产生怀疑。父母不妨适当放低对孩子成绩上的期望值，对孩子暂时的不适应表示理解，制订更合理的小目标，并且在学习方法给孩子提点建议。在报辅导班的问题上，请征求孩子的意见后再作决定。

　　2. 不过度关心

　　进入初中的孩子明显自我意识强了，渴望摆脱父母的监督与约束，用自己的方式处理各种问题。所以父母要正视孩子的独立与成长，多站在他的角度考虑问题，给孩子适当的独立空间，不要事事插手。让孩子养成独立做作业和检查的习惯，我签字但我不负责。时间一长，孩子在作业这事上不会指望家长，只有靠自己!

　　要求孩子分类整理自己的书籍或资料，督促形成好习惯，不要把时间浪费在找东西上。不是原则问题的话，。比如班干部竞选，运动会项目报名，给同学过生日，选修课报名，大可以让孩子自己作主。每到周末，请孩子自己制订计划，学与玩让他自己看着安排。

　　3. 生活上的体贴帮助

　　做好孩子的后勤工作也不是件容易事。首先，早晚两餐增加营养和卫生，荤素搭配合理饮食。第二，帮助孩子养成早睡早起的良好作息习惯。第三，给孩子创造安静的学习环境，孩子学习的时候父母较好也进入读书学习状态，互为榜样。第四，搜集打印学习资料或购买参考书，尽量按老师或孩子的要求，不胡乱给孩子加餐。

　　以上就是小编为各位初中生的家长整理的关于帮助孩子舒缓学习压力的方法和建议，家长要留意孩子上初中之后的变化，在产生不好的影响之前及时帮助孩子!