各位中考学生要注意啦，一年一度的中考日子已经悄无声息的临近了，中考的学子们的心态也在渐渐地发生转变，此刻拥有一个良好的心态是至关重要的，那该如何进行调整呢?本文就送上一些经验总结，各位同学可以参考一下！

　　在心里进行自我暗示。

　　在中考这个阶段，心里承受的压力是与日俱增的，只有及时调整好心态才能发挥正常。我们可以不断的在心中默念“我是较棒的”，虽然听起来有点自欺欺人的感觉，但是良好的自我感觉是增强一个人自信和调整心理状态收藏基础。

　　增加户外活动或娱乐活动。

　　如果一个人承受巨大的压力而得不到有效释放就会让自己逐渐变得抑郁。通过户外运动或娱乐活动，不仅可以放松心态，使得压力得以释放，还能够让自己恢复到巅峰状态投入到学习中去。也可以通过听音乐的方式进行减压，音乐不仅能够陶冶情操，也能让人忘记烦恼。

　　和家长或朋友分享。

　　交流也是释放压力和调整心态的一种有效的方式。通过交流你可以讲你目前所遇到的困难分享给对方，寻求对方的帮助。其实交流的过程中就无形中将压力“分享”出去了，交流之后，你会感觉到身心了许多。

　　不必太在意得失。

　　进去中考阶段，考试是必不可少的，如果每次都会因为题目的错误而感到懊恼或烦躁，这是较不可取的。考试题目不会是很正常的现象，这是增强成绩的一个途径。如果自己不能及时的调整心态，就会影响接下来的每一场考试。尽快调整心态是志在必行的事情。

　　无论做事情，只要自己尽较大的努力去完成，无论结果如何自己都不会留有遗憾。