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高中生压力大,惧怕考试过度自卑,怎么办?
小新 2018-08-13 11:15:08

  高中生压力大,惧怕考试过度自卑,怎么办?

  1.之所以有压力,是对自己的要求过高,可是又达不到所产生的。

  正确的认识自己的学习水平。当你对自己的认识定位合理,符合事实的时候。心里就会很平静。如果自己对自己的定位过高,而事实上又达不到的时候,才会产生过大的压力,而这种压力极大的阻碍了你的身心健康,有害无益。

  所以,自己定一个合理的目标,让自己跳一跳能摘到苹果,不要过高,当目标过高怎么也达不到的时候,压力和自卑就产生了。

  2.正确的对待考试,考试就是对自己前一段儿学习成果的检验。通过考试找到自己学习上的优点。挖掘出自己学习上的不足,加以改正。考试成绩不是目的,通过考试找到自己的学习漏洞加以弥补才是正确。

  如果有上面的心态来对待考试,就不会惧怕考试,当自己考了得很低的分数,也不会害怕,因为这样的考试就像挖金矿,你丢失的分数就是你挖到的金子。

  3.世界上没有完全相同的两片叶子,每个人在这个世界上都是无二的自己,所以不要去关注别人对你的评论,不活在别人的评价中。自己对自己要有信心。

  之所以自卑,是比较的结果,而比较则是世界上悲剧的根源。

  不要去跟别人比较。

  每个人都是与众不同的自己。只要自己一直在努力,并且一直在勤奋的学习,问心无愧,就是较的自己。

  当自己都瞧得上自己了。你会发现周围一切都美好了起来。你对待自己怎样,世界就会对待你怎样。

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