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高考语文考试结束后,家长应该怎么帮助孩子调整心态?
小兰 2019-06-06 09:55:07

  高考语文考试结束后,家长应该怎么帮助孩子调整心态?科结束后,家长是否需要鼓励孩子,要先观察孩子的情绪变化。如果孩子很开心,说明他自我感觉良好,家长便不需要说什么,否则,你话说不对,可能会让孩子想复杂了,既而影响后面的考试 。但是对于孩子考完第一科情绪出现低落,或者嘴里反复念叨着哪些题真不应该错时,你需要要及时介入引导了。那么应该怎样引导呢?我给家长几点建议供参考。

高考语文考试结束后,家长应该怎么帮助孩子调整心态?
(图源:摄图网)

  第一,平静地告诉孩子,要难大家都难,保持平常对待即可。

  对于高考出题者,那都是高人啊,往往针对易错或考生常忽略的细节内容出题。而这些易丢分的题,恰是针对绝大多数考生而言。因此,家长可以平静地告诉孩子:“你放心,高考题要难是大家都难,并不是针对你一个人出的题,大可不必再去琢磨,保持平常心对待即可。”当你这样说时,孩子自然就会自我心理暗示了,对啊,要难大家都难,自然我就不是较差的那个了。

  第二,坦然告诉孩子,考试比拼的是心理素质,放下考完的才是高手。

  考试不仅考的是对知识的理解与掌握,更有考心理。只要家长坦然对孩子讲:“越是重要的考试,越能考验考生的心理素质,现在你只需要对自己说,放下,我需要要放下,因为已经考完了。”当孩子听到你这样讲时,反而释然了。因为他的不安恰需要的就是你这样的安慰。有了你的安慰,孩子心里反而能平静下来。但是家长不要再多说话,你说的越多,越影响孩子的判断力。

  第三,做下一科考试前的放松准备工作,让自己大脑里处于排空状态。

  实际上安慰孩子,就是应用注意力转移方法居多,让孩子不把注意力放在已经考完的科目上面。因此,对家长来说,你可以明确告诉孩子:“现在你要做的事,就是让自己的大脑处于排空状态,什么都不要想,努力做好下一科考试前的放松准备工作,这样才有利于你情绪的稳定。”引导孩子把注意力放在现在该做什么,可以让孩子从低落的情绪中走出来。

  第四,家长需要要保持愉悦的心情,给孩子营造的氛围。

  有些时候,不说反而比说可能更容易让孩子心理平静下来。比如和孩子一起聊聊天,和孩子一起商量你喜欢吃什么,甚至还可以和孩子约好,考完后较想做的事是什么。家里越是有欢声笑语,对孩子的积极情绪影响越有利。如果家长总是缺乏自信,总是替孩子惴惴不安,增加你脸上有阴云,你说话时缺乏底气,这就很难营造的家庭氛围。

  结束语:虽然高考对孩子,对家长来说,都是重要的一次考试。但是越是重要的考试,越要保持好心态,把复杂的事情简单想,才能让孩子没有压力。在很多时候,考场内考的是孩子,考场外考的是家长,自信而理性的家长不会露怯,从而用自己的强大内心给孩子以动力。

  (转载自悟空问答:寒石冷月)

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