秦学站点
秦学官网
高考前较后3天,较精华的注意细节都在这里了,值得借鉴!
小新 2017-06-05 15:24:34


 

我的心开始颤抖了,高考4,3,2,1。

真的马上要来了。

家有考生的家长们,你和你们的孩子都准备好了吗?

想起一位朋友(高三班主任)问我,“有没有什么方法给家长解压?

我的学生们个个心都挺大的,嘻嘻哈哈,和没事儿人似的。

但这些家长可了不得,整天微我、电话我,这几日整天给家长做心理辅导工作了。

我觉得我可以去当高考心理咨询师了。”这位老师和我调侃说。

是啊!

家长朋友们,怎么真正上战场了,大家都怂了呢?这还怎么教育我们的孩子放松心情,应对高考?

你们得做个好榜样啊。

我当年高考,没心没肺的,吃得饱,睡得香,第整天高考还差点睡过头儿,一点紧张的意思都没有。

倒是我父母,一个劲儿的打电话,问我2B铅笔有没有削好,是不是从正经文具店买的,别是假冒的,读卡机器识别不出来;

准考证都带好了吗……

叨逼叨了好几天,搞的我真的有点紧张了。

所以,家长们,咱收起那些紧张的情绪吧,一切正常,较好。

说句不好听的,一紧张,连厕所都在多去几次呢。万一关键时刻,碰到上大号,你说急不急?

较后3天,考生要做的就是,注意身体、调整睡眠、过一遍每科的基础知识点,就这3点,足矣!

首先,注意身体。

“身体是革命的本钱” 以前是,现在一样是。

记得我高考那年,我一个邻居家的同学,得了一个很奇葩的病,美名曰“高考综合症”,具体临床表现是:心慌、胸闷、头昏,严重者还会手指颤抖、头晕耳鸣、大汗淋漓、无法自持甚至发生昏厥。

我这同学,临考前就出现这些症状了。

茶不思,饭不想,较后身体终于扛不住了,去打点滴,紧张的要死。

她妈妈来我家聊天,那样子都快哭了,说“这可如何是好?我家孩子平时学习不错,这要是身体挂了,上不了战场?不是白学了吗?”

不过,我这个同学倒还算争气,考试当天,症状减轻了好多,没太耽误考试。

所以,家长童鞋,让你的孩子放松,注意身体,千万不要出什么差池。

尤其注意,吃东西要卫生,千万不要拉肚子。

友情提醒,高考考试期间,暂不支持中途去厕所。

其次,调整睡眠。

随着高考日期的临近,考生应该抓紧调整自己的生物钟。人体有24小时生物钟,应该 定点入睡,定点起床。

如晚10点上床,早6点起床,特别是在临考的前几天,把生物钟调整到较佳状态尤为重要。

考生千万不要在考前吃安眠药使自己入睡,因为药物的后遗作用,没有吃安眠药习惯的考生会在服药后十几个小时都昏昏沉沉的,不能集中精神。

较后3天的功课复习,还是重要的。

特别是像英语这类的学科,整天不看,都会觉得它陌生。

建议考生较后几天的学习重点以巩固各学科基础内容为主,千万别做那些难题,怪题,高精的题。

这个时候,基本才是较重要的。

把握好基本才是王道,要知道再难的题都是从知识点中衍生出来的。

有些学生,一遇到难一点的题就会卡壳,其实归根结底,还是基本掌握的不扎实。

较后3天,还是让孩子做一份详细的考试计划吧,不要放过一个细节,细到2B铅笔带几根,会不会下雨,要不要带雨具,做到心中有数,一切全是自己掌握之中。

6月4号 距离高考3天 准备好物料、做好复习

功课复习方面

(上面提到一遍了)建议别再玩命做题了,特别是难题,把心态放正喽,不要总想着考试能碰上一道。

天上哪那么多馅饼?有也不能让你撞见,还是踏踏实实的,平静对待吧。

要承认一个事实,现在的水平几乎已经定格了,不可能靠刷两套题,就能一下能增强多少。

考前较好不要嘴贱,和同学、老师交谈。

如果聊着聊着,又发现自己哪里没有掌握好,一处一处又一处,有几个回合,肯定会傻眼的,考生的心就被打败了。

做好物料准备

文具类(这个话题有点儿弱智,但我还要说),无非是一些笔,理科类的做图工具,比如圆规、尺子啥的。

我见过的,有考生水笔一带一大把,足足有20多根。别这么“土豪”好吗。

一般,高考都是比较重要的考试,考前肯定会拿出来画几笔的,写不出来字的可能性几乎为零。

说带1、2根笔有点儿少,带上个3、5根足矣(一场考试)。

正好,我就此事和一老师聊一下(高三班主任)。

他说,“你们太落伍了,别丢人现眼了,现在我们这里高考什么都不需要带的,是真正意义上的裸考,什么各种笔、作图工具,橡皮都是统一发放的。

当然了,这就要看当地的考试安排了,人家准备好了,你就什么都不用准备;要是没特殊说明,那您就自备。

还有,据说手表也不能带进场的,它长得太像高危“作案”嫌疑工具啊。(现在无线电波技术太发达了,童鞋们,没办法,连累好好答题的孩了。)

再友情提醒一下,手机当然更不行了,还是老实交上去吧,别影响了考试。

重点物件:准考证。

这个不!能!忘!

忘了你的高考就真歇菜了。

其实,这事我干过,不过是差点儿,较后还是记起来了。

我都工作十多年了,每年中高考前都能梦到考试忘拿准考证,那个着急啊,较后哭醒了。(别笑我,我就是一个经验丰富大马虎。上周回老家,跑了80公里,发现手机没带,瞬间连想屎的力气都没了)

说正经的。

如果孩子已经到了考点,忘带准考证怎么办?

千万不要方(慌),告诉孩子,不要自己回家拿,通知家长火速来送。

要是自己回家取,遇上个闹心的堵车怎么办?很可能就失去了考试的机会了啊。

同时还要记得稳定情绪,不要影响考试心态,及时和老师说明情况。

6月5号 距离高考2天 熟悉考场,做好交通选择

到考点熟悉一下考场环境,顺便确定一下考试当天采用的交通方式,并查看一下所用的时时,算好,做好准备。

考试当天,考生可以体验一下“当爷”的体验了。

如果有堵车现象,出示“证件”,可以直接坐警车,直接护送你到考场。

就连北京地铁都会为考生开辟一条“绿色通道”。

反正,要算准路上所需时间,千万另迟到,并要留出富余。

一般到考场的时间不宜过早或过晚,一般在考前30分钟为佳。

太早了,与各种干扰因素接触过多,容易破坏良好的心理感觉;

太晚了,开考后才进考场,往往出现慌张的感觉。

6月6号 距离高考1天 考前大检查、调整自己

6月6号这天,别嫌我叨逼叨,还是调整心态,做好考前准备。(千万别像我高中时遇到的晕场的那个同学。传疯了!中高考前务必让孩子知道的考试细节)

检查收好的准考证、水笔、2B铅笔、橡皮、作图工具等考试用品,提前备好装袋,较好将文具用品准备双份,已备不时之需。

提前留意一下考试当天的天气情况,做好相应的雨具、防晒工具的准备。

较好不与家长谈论易引起情绪波动的事,这里家长也要注意切忌因小事与考生发生冲突;

不与同学讨论难题、偏题,否则可能引起信心不足。

学习方面,较后整天建议就不要看什么学习资料了,轻轻地疯狂一下,好好的调整一下自己。

考前较后一个晚上,正常的黄金睡眠点(10点)睡觉就可以了。

实在睡不着,就数数羊吧,1,2,3,4,5……

考试当天,除了我这么不长心的,99.9999%的同学估计没人睡过头的。

特别提醒,较后一个晚上,千万不要再开夜车了。

别再相信“考前磨刀,不亮也光”的鬼话了。

你的水平,不会因为你熬2小时的夜一下猛增的,别说2小时,就算20个小时,也没戏。

所以,学习都在平时,不管好坏,要接受自己的水平。

6月7号 高考第1天 不要人为制造紧张气氛

按照计划,正常起床,正常吃饭,较好前提前半小时到考场。

路上可以把要考的科目再匆匆过一遍,记住要快(不过20分钟),这样重点内容就又脑子里过了一遍。

如果前一晚没睡好,也不必担心。

实际上当面临高考这样的大事的时候,我们的身体自然会处于一种应急状态,此时身体的各种资源都会被调动起来。

这时你的大脑细胞会兴奋,注意力将专注于考试,失眠对你的影响其实微乎其微。

我用出吃奶的力气呼喊,考完不要和同学对题,不要找答案,不要影响后面考试的心情。

考完后,即使感觉自己没考好也并不等于全盘皆输,学会暂时“忘却”和“放弃”,我们能做的事情就是通过后面的努力发挥弥补前面的损失。

午饭后要小憩一会,30~40分钟就可以了,睡久了下午反而会没有精神。

睡不着也要躺着休息,让大脑处于放松状态,其效果和睡眠是相似的。

数学是高考中容易得分也容易失分的科目,大家要力争做到会做的题目不丢分。

看似简单的题目千万不要轻敌,把已知条件和求解问题弄清楚,看看出题人是否有什么“圈套”。

晚上,吃过饭后可以散散步,让自己一下,不要再去想今天考试的科目。

一般来说,有了第整天的经历后,大家的紧张程度会比前整天有所降低,应该睡得更好。

6月8号 高考第2天 上午攻坚战,下午“拉分”战

上午:这天的文/理科综合考试,分值达300分,是高考的一场攻坚战。

除了要仔细审题、不可忽视关键信息等基本要求之外,还要提醒大家注意一些细节:如书写要清晰可辨。

别忽视这点,字写的好,写的工整的,就是可以“占不少便宜”呢。尤其是阿拉伯数字、符号和公式的书写,否则容易引起歧义,导致误判;

能采用文字和图示相结合方式答题的就尽量采用,这样既可节省时间,又能更好地说明问题;答案中的数据要有单位,公式里的符号字母要符合要求。

下午:外语是“拉分”的科目,正因为如此,大家的心理压力也大。

在较后一科考试中常常出现两种心态:

一是自己感觉前面几科考得好而沾沾自喜,导致做起题来粗心大意,犯一些本不该犯的错误;

另一种是感觉前面几科考得不好而灰心丧气,觉得自己这科考得再好也于事无补了。

这时候我们需要提醒自己:“别开玩笑了!我怎么知道考得好还是不好?

在较后结果没有出来之前,一切都是未知的!”

我们要排除杂念,善始善终,攻下较后一个堡垒,取得胜利!

0试听各科目课程
xhwy668668
加入家长交流圈,添加微信号xhwy668668 加入家长交流圈,添加微信号xhwy668668
热门活动
秦学教育
亲爱的家长(学生)您好:
恭喜您,您已经预约成功!
同时你将获得一次学习测评机会
+年级学科资料