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小学的孩子整天睡几个小时合适,为什么?
楠哥 2018-09-27 17:44:02

  小学的孩子整天睡几个小时合适,有多种说法,说说我的看法。

小学的孩子整天睡几个小时合适,为什么?

  提倡小学的孩子睡眠时间不低于10个小时

  由于小学的孩子正处于长身体的关键时期,睡眠有助于长身体,所以,是提倡尽量增加孩子的睡眠时间,要求不低于10个小时。按照孩子早上6:30起床的话,头天晚上9:30以前就要睡着。如果晚上睡眠时间不够,中午就要通过午休来补觉。

  每个孩子睡眠时间不同

  虽然有的建议,有的要求,但是,每个孩子毕竟是一个单独的个体,每个孩子都是不同的。话说我的小孩就是一个很特别的个体,从幼儿园开始就一直不愿意午休,曾经还因为不愿意睡午觉被老师罚站厕所门口,于是就不愿意去幼儿园,较后不得不转园。现在孩子已经9岁了,小学四年级,仍然中午没有午休过。晚上的睡眠时间当然也增加不了10个小时,现在一般晚上10点钟睡觉,有时候要到11点钟才能睡着,较晚的会到晚上12点,可是,早上仍然是6:30起床,睡眠时间严重不足10个小时。可是,孩子的身高却一直是同龄人中比较高的,身体发育也健康。

  从我儿子的成长历程中,相信大家可以发现,的科学建议不见得适用于的孩子,每个孩子都有他们的生长规律。正如我们成人的睡眠一样,建议7个小时,有的人睡9个小时还不能满足,有的人常年只需要每天休息四五个小时,每个人都是不同的。

  根据孩子的情况制定睡眠时间

  所以,知道了每个孩子都是不同的,我们就要根据自家孩子的情况来制定孩子的睡眠计划。当然,能多睡尽量让孩子多睡,如果孩子真的睡不着,何不让他干点自己喜欢的事情呢?

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