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学习压力大怎么办?怎样调节学习压力大的状态?
樱桃 2017-12-06 16:30:28

  压力是现代生活之中常见的,也是我们每个人生活之中需要吗,面对的一种精神状态。不管是学生学习还是毕业之后的工作生活,压力都是在所难免的。我们较好的应对方式就是调整好自身的状态,学会舒缓和调节自身压力,那么学生时代我们应该怎样调节自身压力呢?怎样调节学习上的压力呢?伊顿教育小编来为大家支招!

  

学习压力大怎么办?怎样调节学习压力大的状态?

 

  学习上的压力,来源于几个方面,一是在目前应试教育体制下,学生从小学直至高中,课业负担太重,学生除了课堂作业外,课外作业一般的学生都要做到夜晚很晚才能结束;二是学生迫切希望自己能够学好每一门功课,希望自己能取得更好的成绩;三是学习方法不灵活,不得当,看着学生十分刻苦,可成绩总是提升不了。

  那么面对学习上的焦虑,面对学习上的压力,学生自己应该如何调节呢?

  第一、克服心理障碍,变压力为动力。作为学生自己首先应该明白,学习,无论是小学、初中,乃至高中阶段,要想取得优异的成绩,都需要靠刻苦用功,靠艰辛的努力与付出。没有耕耘,就不会有收获,所以,从心理上要有充分的准备,学习上有压力是极其正常的事情,有压力才有动力,有压力才能激发自己的决心和斗志。

  第二、寻求好的学习方法,删繁就简,减少不需要的重复劳动。好的学习方法,也是的学习方法。他能让你在相同的时间内,掌握并熟练更多的知识。所谓好的学习方法,就是能够把已经学过的知识,分类编排,用自己熟悉的方式、擅长的方式,对知识进行串联归类,比如物理科目,你可以把他分为力学、电学、光学等不同的类别,继而将速度、能量等进行相应的串联,对整个物理课程你只要抓住几个关键知识点,然后通过联想、波及,你就会在短时间内,回忆起物理的相关内容和知识。当你把各科课程用不同的方式、方法进行条理化、顺序化后,你的学习就会变得简单明了,让你在闭目养神中,脑海中就会出现书中的知识画面,就会出现课堂上老师讲课的画面,这样那些关键的知识点就会深深印记在你脑海。

  第三、注重平时训练,强化难点和重点。要学会做好课堂笔记。课堂上的45分钟,对学生来讲十分的关键,作为学生切不可有丝毫的懈怠和大意,如果你能专心致志的听讲,把老师讲课的内容与重点牢记于心,你就不存在不会做作业的现象。这样你的课余时间就会更加的充分与富裕。另一个就是做好纠错笔记,努力把自己不熟悉、不熟练的题目或考试题目,做成专项的笔记,在课余时间自觉的进行强化训练,这样就会让你强项更强,弱项不弱。

  第四、记住一句话,就是在学习的道路上,永远就没有较好,只有更好。学习上有压力,会让你变得更加,更加具有活力,也更加的具有动力。切不可认为没有压力就好,当你有整天真的感到学习上没有压力时,也许就是你放弃学习、放松学习,甚至是不求上进的开始。所以,希望学习上的压力让你不断的追求进步,希望学习上的压力让你变得更。

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