情绪崩溃的体验在我们还是都经历过的，在我们的生活里面也是常见的事情了，导致我们情绪崩溃的事情有很多，比如说我们的想要做的事情未能够如愿，产生误会，竞争失败等等都有可能导致我们的情绪崩溃，面对情绪崩溃究竟我们应该怎样做呢?伊顿教育小编今天为大家整理了关于情绪崩溃的解决办法，希望小编的整理能够帮助到大家，更多相关资讯，请关注伊顿教育广西网站!
情绪崩溃会导致人们做一些令人遗憾的事情，而且会在很长一段时间内痛苦而无法自拔。但情绪崩溃有时也是好事，它能帮你把心里一些难以放下的东西找出来，然后再补上新的东西。
一个人能否成功, 主要看他情绪崩溃以后, 是会选择悲伤, 还是去认真思考。他是急切地想发泄痛苦,好让自己, 还是利用这种痛苦的情绪, 把一些在平日里很难放弃的事情给扔掉。他是着急找朋友诉说自己的不幸，去赢得别人的同情，还是选择重新整理记忆，这样一些事情就不会再引起你的反应，同时使自己更关心一些过去粗心大意的事情。
人在情绪崩溃的时候, 如果你不急于逃避情绪上的痛苦, 也不急于找借口来辩解, 而是不断地思考事件的挑战和威胁。大脑就会出现一个自上而下的优先级, 然后记住这些事件的高优先级信息, 这些信息就能得到大脑较多的神经资源扶持，就会形成一种优化的策略来应对以后相似的情景。
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