愤怒时我们经常会遇到的情绪，面对愤怒我们应该怎样处理呢？我也知道发脾气不好，但是我终究不知道我应该怎么办啊！小编今天为大家整理了关于怎样处理愤怒情绪的广大网友们的说法，希望能够给大家启示。

    　网友一：愤怒的时候停下来，告诉自己，原来这就是自己的愤怒啊，然后找到自身愤怒的原因，解决问题就好啦，时间长了愤怒自然就少了。

　　网友二：情绪没有好坏之分，只需要接纳即可。接纳当下的情绪，然后再去管理自己的情绪即可，可以使用52个工具里的:积极暂停，冷静角，愤怒选择轮等等

　　网友三：不知道别人怎样发泄，我就属于那种易怒型的，有时候钻牛角尖能把自己气哭，当时不找朋友，不想他们看见自己狼狈样，就一个人出去买自己平常相中但嫌贵没买的东西，然后一顿吃喝，吃到自己撑得走不动，一个人在公园找个躺椅插上耳机，完了回家，心情会不自觉好很多!

　　网友四：一，有机会多些接触一些知书达理人群，有样学样，就会晓得是对是错了。

　　二，先了解自己易怒原因。找认为较可靠人诉说。

　　三，若有条件，在暗房中设定自己较不满的人的头像。光只照头像，在暗房中你自由发挥，对不满人头像乱打。打到你消下气为止。你出暗房后，会自思自己的行为的。

　　网友五：易怒，说明脾气不好，暴躁。这样的脾气可以说和没有修养一样。怎么才能把这样的脾气改好，那要看这个脾气的人，他要怎么做，如果他要好好去做人做事，那么他会学着控制住自己的易怒暴躁的脾气。总得来说，忍忍忍，把心放宽，懂得去爱别人，尊重别人，慢慢的易怒情绪会变好。