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上课想睡觉怎么办?上课总是想睡觉怎样提神?
樱桃 2017-09-20 18:00:37

  上课想睡觉是很多高三学生常见的问题,高三学生学习任务重,时间紧,所以会存在睡眠不足的情况,但是这个时候如果在上课睡觉就得不偿失了,课上一分钟后,课下十几分钟也补不回来。针对这一情况,伊顿教育为大家准备了上课睡觉提神的方法,希望能帮助到大家,想要了解更多相关资讯,请关注伊顿教育广西网站。

  

上课想睡觉怎么办?上课总是想睡觉怎样提神?

 

  上课困了怎么提神

  1.老师说什么你写什么,写啊写啊的,注意老师说的每个事情,记下来,在这个高注意力集中的时候,会很精神的,相信我

  2.可以课前饮用咖啡或使用准备好的风油精抹在太阳穴上,还有吃强力薄嗬糖一,能刺激神经来达到提神的作用。
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  3.站着听课,在后面站着(为的是别挡着同学),效果会很好

  4.如果上课有经常打瞌睡的习惯,或者前一晚上休息不好,总犯困的话,此时不妨跟同桌商量一下,一旦发现有打瞌睡的苗头时,让同时即时推一下。

  5.如果上课实在犯困,就是一旦感觉自己控制不住想睡觉的感觉时,立马给自己的脸上甩一巴掌。当这个巴掌声响起来时,瞌睡立马跑光光。

  怎么克服上课打瞌睡

  1.上课为啥困呢,治病要除根,先找找自己是否是没有休息好,如果是的话以后保持一个良好的休息习惯,12点以前睡觉,早晨不要早于5点起床(分享6点以后,5点多起如果不是因为工作的话,太早了!)

  2.是否是身体上的原因,如果有明显的不舒服症状,发烧、头晕脑热的,不要勉强,该找医生找医生,该吃药吃药

  3.该吃饭时就吃饭,尤其是早饭至关重要,没有能量的补充,会很大程度影响你的身体、上课情况。

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