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高三学生怎样正确的应对高考?什么样的状态才是健康的?
阿盼 2024-03-06 14:17:01

  高三学生怎样正确的应对高考?什么样的状态才是健康的?亲爱的同学们,高考对一个学生来说确实非常重要,说是人生的一座里程碑,一点也不过分,正因为高考太重要,所以对参加高考的学生来说,压力是非常大的,容易产生烦躁心理,从而产生很多负面影响。为方便各位学生了解,小编老师为大家整理了有关高三学生的一些正确心态,大家了解一下!

  保证良好的睡眠

  不管是谁,如果睡眠不好,觉没睡够,一定会闹脾气。高考复习阶段,学习高度紧张,睡眠严重不足,也是造成紧张乱闹脾气的一个原因,抽出点宝贵的时间,补个觉,会改善很多。

  睡眠有时候不再长短,在于睡眠质量,睡觉前洗个热水澡,泡个脚丫子,不要想太多,睡觉就是睡觉,啥也不想。明天会如何,留给明天去回答,今天只要做好明天要完成的计划就行。养成准时、准点的睡眠习惯,尽量不要去打破它。

  安排时间进行体育活动

  抽出一点时间,活动、活动身体,即锻炼了身体,又缓解了大脑疲劳,同时通过运动,来让大脑多产生点快乐的多巴胺,会使人心情愉快。体验锻炼,可以使大脑得到更充分的能量供应,使大脑更活跃,记忆更强,学习效率更高。同时可以有助于睡眠。百利而无一害的事情,可以尝试一下。

  高考成绩是根本核心

  高考成绩是紧张的根源,要彻底消除这种紧张情绪,还是得从成绩下手。跟紧学校老师的复习进度,抓好基础知识训练,适当地压轴题、难题训练,龙爪手喜欢搞难题,难题都玩转了,基础题还有啥紧张的?用脚都做出来了。真是这样,题做的越多,就会发现自己的脚丫子越来越聪明了,很多题用脚做就够了,改进学习方法,与同学老师多交流。把自己调整到一个健康、积极的应考情绪、心态中来。

  引导学生,做整体计划,分部安排

  家长和老师,要引导学生,根据高考的时间,做整体规划,再分阶段分步骤计划好需要做的工作,需要复习的内容,只有这样,才能做到心中有数,有条不紊,有序学习,临阵不乱,也才能更加有效。


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