答：其实情绪的调整对于我们来说还是很关键的，能否调整情绪影响着我们能否进入学习和工作状态，调节情绪较重要的就是要学会自我认知和自我激励。
自我激励的方式有很多种，但其中不变的东西就是自我暗示，给自己一个理由让你的主意识碰到问题的时候去相信这个理由(这个理由可大可小，效果也不尽相同)，从不良情绪中去调整回来，这是一个长期练习的过程。达到较后可以坐看云淡风清，不为情绪所动，随时可以保持自己的情绪高昂。
看山不是山，看水不是水，可以冷静的看到事件背后的心理行为，这是很多大佬都具备的技能。
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